1回30分・週3日・4週間のトレーニングで高齢者の認知機能を改善 – 東北大 | マイナビニュース
以前、『脳を鍛えるには運動しかない』（著：ジョンJ.レイティwithエリック・ヘイガーマン、訳：野中香方子、NHK出版、2009年）という本を取り上げたのですが、それ以降も運動で脳が鍛えられるといった研究成果が何回かとりあげられていました。
それが、今回は高齢者の認知機能の改善になるというのですから、とっても興味深い内容です。
1回30分・週3日・4週間のトレーニングで高齢者の認知機能を改善 – 東北大 | マイナビニュース.
激しい運動であれば、それはもう敷居が高すぎてとても無理なんですが、この1回30分、週3回、4週間というトレーニングなら、普通に取り入れていいのではと思えますね。
運動によって、体の調子も整えられて、しかも認知機能が改善されるならこんなにいいことはないです！
高齢化というのは、ホントに身近な問題ですから、この研究成果を実際の現場に取り入れていただきたいです。
