早食いよりもゆっくり食べる方が食後のエネルギー消費量は増加する -東工大 | マイナビニュース

早食いすると、エネルギー消費量が多いのかと思ってましたが、どうやら逆なんですね。

ゆっくり食べる方が、血流がよくなって、エネルギー消費量も多くなるので、結果として体型が維持できるということでしょうか？

早食いよりもゆっくり食べる方が食後のエネルギー消費量は増加する -東工大 | マイナビニュース.

エネルギーの消費量が多くなると、お腹が減りやすいことにつながりそうな気もしますね。でも食べた分をエネルギー消費するので太ることはないということ・・・。

逆に早食いだと、食べた分が消費されないという理解で良いのでしょうか？

では、「何でゆっくり食べるとエネルギー消費量が多くなるのか？」と思ってしまうわけですが、そこはこの記事からはよくわからないのですが、少なくともダイエットにはゆっくり食べることは大事なポイントになるということですね。